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Voici un repas dynamisant qui apporte son lot d’énergie et de vitamines.

Il peut être mangé en guise de petit déjeuner ou n’importe quand dans la journée !

Ingrédients:

* 2 bananes

* De la papaye

* Des graines de Chia

* De l’eau

* Un sucrant (Dattes-erable-Agave)

* De la coco râpée (facultatif)

– La première des choses est de laisser tremper ses graines de chia dans de l’eau pendant au minimum 30 minutes voir davantage si vous le pouvez.

– Ensuite mixez une banane et un quart de l’autre avec un soupçon d’eau pour obtenir un merveilleux milk shake de banane.

– Coupez vos 3/4 de bananes en petits morceaux ainsi que votre bout de papaye.

– Quand vos graines de chia ont bien gonflées incorporez vos morceaux de fruits coupés ainsi que votre lait de bananes et un sucrant de votre choix à votre discrétion selon vos besoins.

– Ajoutez pour terminer de la coco râpée !

Vous voilà en pleine terre exotique le temps d’un moment bien à vous alors respirez bien et bon appétit

LOVE

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Je suis JANA, artiste passionnée et amoureuse profonde de la vie! J’ai toujours ressenti beaucoup de compassion et d’empathie dans les rencontres humaines, dans ma relation avec les animaux, l’environnement ou dans la défense de certaines causes chères à mes yeux. Je ne cesse donc de travailler pour être en harmonie, j’apprends, je teste, je découvre tout en aidant. Voici donc ma plateforme ECHOVIVANT qui vous guidera pour redevenir vivant grâce à 4 piliers que j’appelle « Mes Essentiels » : Manger Vivant / Bouger Vivant / Penser Vivant / Créer Vivant.

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