LE pH et l’equilibre acido-basique : La base pour une bonne sante !

LE pH et l’equilibre acido-basique : La base pour une bonne sante !

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet ultra important qui selon moi, est une des bases fondamentales pour une santé optimale.

Je veux vous parler du pH et de l’équilibre acido-basique.

Tout d’abord commençons par la notion de pH. Le pH c’est le potentiel hydrogène, c’est donc la concentration d’ions hydrogènes dans une solution.

Vous avez certainement déjà entendu ou vu quelqu’un mesurant le pH d’une piscine pour pouvoir contrôler le taux de bactéries qui pourraient s’y nicher !

Et bien il en va de même avec le corps humain. Pour être en bonne santé et éviter de favoriser microbes et autre inflammation cellulaire ,la première des choses à faire est d’équilibrer son pH.

Notre corps doit maintenir son environnement interne stable afin que tous les processus vitaux puissent s’y réaliser naturellement afin de demeurer en bonne santé.

Pour ce faire, la lymphe et les cellules doivent toujours conserver un pH légèrement basique !

Mais comment réussir à gérer cet équilibre ?

Tout bonnement grâce à l’alimentation que nous ingurgitons au quotidien qui est le mécanisme le plus important de régularisation du pH. Savez-vous que nous faisons un apport qui varie de deux à trois kilos d’aliments solides et liquides par jour ? Et bien si ces aliments ne sont qu’acides, la machinerie interne de notre corps va rouiller très rapidement et générer beaucoup de souffrances en un temps record !

Il faut savoir que le pH se mesure sur une échelle de 0 à 14 et qui le souhaite peut trouver dans le commerce du papier pour tester le sien directement. Dans le cas de certaines maladies comme le candida, cela peut s’avérer être un outil très intéressant pour trouver l’équilibre aussi simplement que l’on prend sa température finalement !

Il y a donc 3 possibilités pour le pH :

• L’acidité pour tout ce qui se trouve être inférieur à « 7 ».
• Le pH basique qui se trouve être « 7 »
• Et nous parlons d’un pH alcalin pour ce qui est supérieur à 7.

Le pH parfait pour le corps est un pH de 7,365 ce qui est synonyme d’un corps qui peut fonctionner parfaitement et qui est dans un environnement parfaitement sain.

Ce que nous ne savons pas ou rarement, c’est qu’un seul aliment peut modifier drastiquement notre PH et le rendre très acide et vice versa. C’est pour cela que la temporisation et la recherche de l’équilibre se rejoignent en une parfaite solution pour trouver et garder la santé.

On trouve donc des aliments dits alcalins ou des aliments dits acides cependant, il ne faut pas s’y méprendre, si nous parlons d’acidité ça ne veut pas dire nécessairement que toutes les saveurs qui nous paraissent acides au goût possèdent un pH acide. C’est ici que cela peut parfois être un peu plus difficile à gérer mais ce n’est qu’une question d’habitude !

En fait il faut comprendre que même nos organes possèdent des pH différents plus ou moins acides ou alcalins et c’est ce qui donne cette moyenne d’environ 7, 365.

De nos jours, nos habitudes alimentaires sont beaucoup trop acidifiantes et c’est à cause de cela qu’inévitablement nous nous dirigeons plus rapidement vers la maladie et l’affaiblissement du système immunitaire.
Ce qu’il faut assimiler c’est que si notre corps reçoit trop de résidus acides au quotidien, nos organes se déchargeront des minéraux alcalins essentiels à leurs fonctionnements ( calcium,magnésium…) afin d’éviter au maximum que le pH du sang ne baisse trop en dessous de ce fameux niveau de 7,36.

Les minéraux alcalins seront puisés en premier lieu dans les ongles, les cheveux mais si l’acidité perdure le manque sera comblé par des ponctions dans le sang puis les muscles,les tendons et enfin les os…

C’est donc tous ces efforts de régulation qui vont troubler tout le système et causer un tas de maladies et la dégénérescence.

Ce fameux pH joue sur tous les plans et agit en réel maître de cérémonie sur le corps en entier. Il est réellement capable de créer des inflammations, des problèmes de pertes de cheveux, de peau, de prise ou perte de poids, des cernes, des inflammations, des champignons, de l’arthrite, l’ostéoporose et surtout un terrain favorable au développement de cancers et autres maladies dégénératives

Pour les personnes qui ne réussissent pas à perdre du poids c’est très simple, il suffit de comprendre en fait que si le corps est trop acide, il a trop de toxines. C’est alors que certains organes comme le foie ou les reins vont se surcharger de résidus et ne pourront plus éliminer comme il se doit les déchets et devront alors créer des cellules graisseuses pour faire ce stockage impossible à réaliser autrement ! Il est intelligent ce corps, il nous prévient constamment mais nous ne tendons pas l’oreille aux cris d’alerte qu’il pousse continuellement…

Mais alors quels sont les aliments acidifiants et quels sont les basiques ?

Évidemment, tout ce qui est farine blanche ou industrielle, les conservateurs, les additifs, ce satané sucre blanc (qui ne sert absolument à rien à part boucher vos artères entre nous), l’alcool, les protéines animales ne sont que des acidifiants… Cela déminéralise et dévitalise uniquement !

Puis, en ce qui concerne les basiques, les fruits et les légumes sont évidemment nos meilleurs alliés !

Mais voici une liste à toujours garder, ou apprendre par cœur même, pour toujours faire du bien à son corps à chaque instant…

D’ailleurs si vous ne connaissez pas encore les travaux du Docteur Catherine Kousmine, elle fut l’une des pionnières à parler de l’équilibre acido-basique comme remède de tous les jours ! Moi je l’adore…

 

INFORMATIONS IMPORTANTES

* LE pH OPTIMAL POUR LE SANG SANGUIN = 7.365

* TOUS LES ALIMENTS AVEC UN pH ALCALIN OU TRÈS ALCALIN SONT À CONSOMMER SANS MODÉRATION.

* POUR NEUTRALISER UNE PARTIE D’ACIDITÉ DANS LE CORPS, IL FAUT 20 PARTIES D’ALCALINITÉ.

* À NOTER QUE LE CORPS HUMAIN EST À 80 % ALCALIN ET 20 % ACIDE ! IL FAUT DONC IMPÉRATIVEMENT S’ALIMENTER SELON CES PROPORTIONS POUR MAINTENIR LA SANTÉ.

MUCH LOVE

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133 Commentaires

  1. 27 novembre 2014 / 11:27

    Peut-on avoir cette liste de façon à pouvoir la lire… La résolution n’est pas bonne et le texte trop petit. Lorsque j’agrandis tout se brouille.

    Merci

    • Heiva
      16 août 2019 / 3:59

      Merci de m’envoyer la liste

      • JANA
        Auteur
        2 novembre 2019 / 12:18

        C’est dans votre boite mail ! belle journée

  2. echovivant
    Auteur
    28 novembre 2014 / 11:21

    Quel est votre mail? Je vous l’envoie! 🙂

    • Aurelie
      9 novembre 2017 / 6:44

      Bonjour, je souhaiterais aussi avoir la liste des aliments svp
      Mon adresse mail : [email protected]
      Merci bcp

      • echovivant
        Auteur
        10 novembre 2017 / 10:12

        Bonjour, c’est dans vos mails! merci

    • echovivant
      Auteur
      30 novembre 2014 / 3:57

      C’est fait!

  3. 4 décembre 2014 / 6:54

    Bonjour !
    J’ai beau chercher, je ne vois pas le lien pour la liste non plus… Pourrais-tu me l’envoyer aussi s’il te plaît ?
    Merci d’avance !

    • echovivant
      Auteur
      8 décembre 2014 / 10:26

      Elle est dans votre boite mail! 🙂

  4. Isabelle Guillou M
    9 décembre 2014 / 1:48

    Allo Jennifer! Je découvre ton site, il est plein de ressources et de belles inspirations! Merci pour ton partage, je cherche à apporter le meilleur à mon corps pour mieux le sentir et l’habiter pleinement, peux-tu également m’envoyer le tableau, voici mon courriel : [email protected] Je suis curieuse et intéressée à découvrir ce que j’ai a modifier dans mon alimentation pour me sentir encore mieux dans ma peau! 🙂 Merci de partager ton expérience avec nous et Longue Vie à Echovivant! Au plaisir de te lire! Isabelle 🙂 <3

    • echovivant
      Auteur
      9 décembre 2014 / 3:29

      Merci Isabelle! Je suis ravie de l’entendre, c’est toujours très agréable et touchant… Je vous souhaite plein de bonheur et d’amour! Le tableau est dans votre boite mail 😉 belle journée ou soirée

  5. Abeel
    9 décembre 2014 / 6:06

    Bravo pour votre explication claire.Moi aussi je souhaiterai avoir cette liste si c’est possible 🙂 Merci .

    • echovivant
      Auteur
      9 décembre 2014 / 1:52

      C’est dans votre mail! 🙂

    • echovivant
      Auteur
      9 décembre 2014 / 6:54

      C’est fait! 🙂

  6. Marie
    9 décembre 2014 / 8:18

    Merci beaucoup pour cet article, il est clair et facile à comprendre 🙂 Par contre, saurais-tu me dire de quoi on parle quand on dit « courge »? Les zucchinis ? merci beaucoup !!

    • echovivant
      Auteur
      11 décembre 2014 / 10:51

      Bonjour Marie! Les courges c’est toute la famille des cucurbitacées donc citrouille, potiron … 🙂 Au plaisir

    • echovivant
      Auteur
      24 décembre 2014 / 12:55

      C’est dans votre boite mail! 😉 Joyeux Noël

    • echovivant
      Auteur
      29 janvier 2015 / 1:44

      Voila! C’est fait 🙂

  7. ria
    4 février 2015 / 4:49

    Bonjour article très intéressant pourrai je voir aussi la liste sil vous plait?

  8. michael
    12 mars 2015 / 8:10

    ton site est très intéressant, pourrai -je avoir le tableau des aliments par mail.

    • echovivant
      Auteur
      13 mars 2015 / 10:46

      Merci beaucoup!! Oui bien sur quel est votre mail?

    • echovivant
      Auteur
      30 mai 2015 / 8:03

      Dans votre boite mail… 🙂

  9. Campana
    29 mai 2015 / 9:14

    Bonjour, merci pour ces explications très claires! Pourriez-vous m’envoyer la liste svp : [email protected]. Merci!

    • echovivant
      Auteur
      30 mai 2015 / 8:02

      Dans votre boite mail… 🙂

  10. malaise
    11 juin 2015 / 8:38

    Bonjour, Merci pour ces renseignements qui vont m’être très utile. Pourriez-vous m’envoyer également la liste à: [email protected]?
    Je vous remercie!

    • echovivant
      Auteur
      16 juin 2015 / 2:43

      Avec plaisir dans votre boite mail…. 🙂

  11. Maud
    17 juin 2015 / 7:58

    Bonjour, interressant effectivement. Pourriez-vous egalement m’envoyer cette liste ? Merci d’avance
    [email protected]

    • echovivant
      Auteur
      30 juin 2015 / 2:44

      Dans votre boite mail! Merci

  12. Manon
    28 juin 2015 / 12:49

    Pourriez vous M envoyer la liste svp merci

    • echovivant
      Auteur
      30 juin 2015 / 2:52

      C’est fait! 🙂

    • echovivant
      Auteur
      26 juillet 2015 / 4:04

      dans vos mails… Merci

    • echovivant
      Auteur
      8 septembre 2015 / 4:28

      C’est fait! 🙂

  13. Isabelle
    20 octobre 2015 / 8:15

    J’aimerais l’avoir aussi 🙂

    • echovivant
      Auteur
      28 décembre 2015 / 5:35

      C’est fait! 🙂

    • echovivant
      Auteur
      28 décembre 2015 / 5:36

      C’est fait! 🙂

    • echovivant
      Auteur
      28 décembre 2015 / 5:37

      C’est fait! 🙂

  14. romeyer
    2 janvier 2016 / 6:31

    Bonjour, article très intéressant et très clair. Je suis actuellement en recherche d équilibre pr mon corps qui commence à me jouer des tours: perte de cheveux, douleurs articulaires de plus en plus présentes. J espère améliorer tt ceci par mon alimentation que je pensais assez équilibrée. Je suis sportive et je n ai pas de problème de se poids. J ai 52 ans. Si vous pouvez me faire parvenir la liste, je vous remercie.
    [email protected]

    • echovivant
      Auteur
      5 janvier 2016 / 12:30

      C’est fait!

  15. folio Jacqueline
    6 janvier 2016 / 3:44

    Moi aussi s’il vous plait je voudrais recevoir cette liste.merci.
    [email protected]

  16. 6 janvier 2016 / 11:31

    Bonjour merci pour ce rappel je connais mais on oublie dans le feu de la vie ! Puis je avoir le tableau en rappel merci mon adresse e-mail Isabelle. [email protected] merci à vous et une belle Annee en santé

  17. Brodier
    7 janvier 2016 / 9:13

    Bonjour, article intéressant! pourrais-je obtenir cette liste également. Avec tous mes remerciements. Cordialement

  18. Isabelle Dinckel
    11 janvier 2016 / 3:13

    Bonjour,
    MErci pour cet article très intéressant et très clair. J’ai un terrain acide depuis plusieurs années, et je suis motivée aujourd’hui pour jouir d’un équilibre de santé ! Alors merci car vos infos vont beaucoup m’aider.
    J’aimerais recevoir votre liste par mail.
    Merci d’avance et belle route à vous, en 2016 et au-delà !

  19. Surdej
    18 février 2016 / 5:33

    Merci de me faire parvenir cette liste. Je trouve ce sujet fort intéressant. Merci !

  20. Sylvana
    5 mars 2016 / 4:07

    Excellent , merci pour cet article.
    A la fin heureusement d’ une candidose mais pas mal de soucis de santé chroniques et prête à me battre contre un hélicobacter pilori ce tableau pourrais m’ aider dans l’ affinement de mon alimentation.
    Un autre sujet mais si quelqu’un a réussi à combattre un helicobater sans ces antibiotiques ingérables pour mon foie, tout conseil sera le bienvenu.
    Pourriez vous m’ envoyer le tableau à mon adresse e-mail.MERCI et bon week-end à toutes et tous
    [email protected]

    • MED
      20 mai 2017 / 10:46

      Bonjour Sylvana,
      Il m’a été diagnostiqué un helicobactere également. J’ai suivi le protocole de quadritherapie, j’attends le délai de 4 semaines pour effectuer l’examen de contrôle.
      Avez vous réussi à l’eradiquer ? Quels conseils pourriez-vous me donner ?
      Bien cordialement

  21. Foucaud Eline
    9 octobre 2016 / 1:40

    Très intéressant je pourrais recevoir aussi?Merci, bon dimanche.

  22. SIRJ
    21 février 2017 / 7:17

    Bonjour puis-je l’avoir également en mail? Merci

    • echovivant
      Auteur
      5 avril 2017 / 2:16

      Il est dans votre boite mail! 😉

  23. 28 mars 2017 / 8:49

    Merci beaucoup est ce que je peux avoir la liste

    • echovivant
      Auteur
      5 avril 2017 / 2:18

      Il est dans votre boite email 😉

  24. 27 avril 2017 / 7:18

    Bonjour
    Peux-t-on tester son ph soi même ? Si oui comment ( salive ? Urines ??) pouvez-vous m envoyer la liste des aliments ? J ai pleins de petits soucis de santé plus ou moins importants et je me demande si ça peux venir de là!
    [email protected]
    Merci !

    • echovivant
      Auteur
      17 octobre 2017 / 12:12

      Il est dans votre boite! Bien a vous

    • echovivant
      Auteur
      17 octobre 2017 / 12:13

      Bonjour, oui vous pouvez en achetant du papier pour PH! La liste est dans votre boite mail…. Cordialement

  25. MED
    20 mai 2017 / 10:42

    Bonjour, merci pour ce bel article.
    Serait-il possible d’avoir le tableau ?
    Merci d’avance.

    • echovivant
      Auteur
      17 octobre 2017 / 12:14

      Il est dans votre boite mail! bien a vous

    • echovivant
      Auteur
      17 octobre 2017 / 12:15

      Il est dans vos mail! Cordialement

    • echovivant
      Auteur
      8 novembre 2017 / 2:38

      Il est dans votre boite mail… Magnifique journée à vous <3

  26. 8 novembre 2017 / 7:04

    Pourrais-je aussi avoir la liste [email protected] ?
    Merci de prendre ce temps d’information et de difusion
    Belle journée

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 12:11

      Merci à vous de me lire et de partager ces informations… C’est dans vos mails… Bien à vous

  27. Steph
    8 novembre 2017 / 7:35

    Bonsoir, merci pour le partage et la clarté des infos ! Auriez vous la gentillesse de m envoyer aussi votre liste à [email protected]
    Merci et douce soirée
    Stephanie

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 12:09

      Merci beaucoup pour votre message! C’est dans vos mails…. Bonne nuit

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 12:07

      C’est dans votre boîte mail… Belle fin de soirée

  28. Charles
    8 novembre 2017 / 9:51

    Bonjour à tous ,

    Merci pour l’article , echovivant est il possible d’avoir la liste s’il vous plaît ?

    Je vous laisse mon mail : [email protected]

    J’ai une question , avoir des cheveux blancs est il en lien avec l’acidité du corps ??

    24 ans et déjà quelques cheveux blancs ^^

    Merci

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 12:05

      Vous avez un mail avec le tableau et une réponse à votre question! Bien à vous…

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 12:13

      Merci! C’est dans vos mails… Belle fin de soiree

  29. Maugey
    9 novembre 2017 / 6:50

    Bonjour,
    Serait il possible de recevoir cette liste également ?
    [email protected]
    Merci d’avance et belle journée à vous
    Marie

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 11:49

      Bien sur! C’est dans vos mails…

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 11:48

      Merci pour votre message! C’est dans vos mails… Bien à vous

  30. Lapierre
    9 novembre 2017 / 11:48

    Bonjour, je veux bien la liste par mail également svp. Avec mes remerciements
    [email protected]

    • echovivant
      Auteur
      9 novembre 2017 / 11:49

      Bonjour, oui bien sur! Il se trouve dans vos mails… merci

  31. Frederic
    9 novembre 2017 / 9:16

    Bonjour,
    Je serai également intéressé pour la liste à m’envoyer svp à [email protected]. Est il possible de me l’envoyer et pensez vous que l’acidose peut provoquer anxiété et spasmophilie ?
    Merci d’avance

    • echovivant
      Auteur
      10 novembre 2017 / 10:11

      Bonjour, il est dans votre boite mail! merci

    • echovivant
      Auteur
      10 novembre 2017 / 10:15

      Désolé je n’avais pas vu la seconde question! personnellement j’ai tendance à penser que tout est lié! Au plaisir

      • Dorothee
        25 novembre 2017 / 5:49

        Moi aussi svp, la liste. Merci a vous. voici mon adresse [email protected].
        Bonne continuation.

        • echovivant
          Auteur
          26 novembre 2017 / 4:04

          C’est dans vos mails… belle journee

  32. Courrier
    9 décembre 2017 / 5:18

    Article intéressant, et envie de tester une nouvelle piste afin d’éliminer un gardnerella qui après maintes récidives, a décidé de s’installer au quotidien…
    merci de me transmettre la liste a l’adresse suivante : [email protected]

    • echovivant
      Auteur
      12 décembre 2017 / 12:36

      Bonjour, elle est dans votre boite mail! Cordialement

    • echovivant
      Auteur
      5 janvier 2018 / 10:12

      Le tableau est dans vos mails…

      Cordialement

  33. Yuuko
    17 janvier 2018 / 12:22

    Bonjour. Je viens de lire votre article. Je retrouve beaucoup de symptômes dont je suis atteinte. Je souhaiterai modifier la facon de manger. Jusqu’à présent je ne trouve que de petites pistes.
    Pourriez vous me faire parvenir votre liste ?
    Merci d’avance.
    cordialement
    Mes coordonnées [email protected]

    • echovivant
      Auteur
      17 janvier 2018 / 12:33

      Bonjour, le mail est dans votre boite. Bien a vous et bonne continuation. Au plaisir

        • JANA
          Auteur
          4 janvier 2019 / 12:17

          C’est dans votre boite mail! Bien a vous

      • Heiva
        16 août 2019 / 4:03

        Bonjour. Je viens de lire votre article. Je retrouve beaucoup de symptômes dont je suis atteinte. Je souhaiterai modifier la facon de manger. Jusqu’à présent .
        Pourriez vous me faire parvenir votre liste ?
        Merci d’avance.
        cordialement
        Mes coordonnées [email protected]

        • JANA
          Auteur
          2 novembre 2019 / 12:19

          Bonjour la liste est dans vos mails ! belle journée

  34. sharifa
    24 février 2018 / 9:57

    Bonjour, je trouve ce tableau génial et merci pour votre article, pourriez-vous me l’envoyer aussi ? mail : [email protected]
    merci d’avance !

    • echovivant
      Auteur
      4 avril 2018 / 9:45

      C’est dans vos mails… Belle journée

  35. lenigauss
    14 août 2018 / 2:28

    Bonjour. pourrai-je également avoir le tableau? Voici mon adresse mail : [email protected]

    • JANA
      Auteur
      14 août 2018 / 2:31

      C’est fait il est dans votre boite mail! Belle journée

  36. Sandy Noe Vunderlich
    12 septembre 2018 / 8:21

    Bonjour merci pour tous ces précieux conseils et il possible de recevoir la liste merci beaucoup
    Sandy
    [email protected]

    • JANA
      Auteur
      12 septembre 2018 / 9:13

      Il est dans votre boite mail! bonne journée

    • JANA
      Auteur
      2 octobre 2018 / 2:51

      C’est dans votre boite! merci

  37. 12 décembre 2018 / 7:30

    Puis je svp avoir aussi la liste des bons aliments. J ai trop acidité dans mes urines et je dois faire ke teste tous les matins avec le papier. . Merci. Voici mon mail. [email protected]
    Metci bcp.

    • JANA
      Auteur
      4 janvier 2019 / 12:09

      C’est dans votre boite mail! Bien a vous et belle année

  38. CÉCILE
    28 janvier 2019 / 9:57

    Bonjour,
    Puis je avoir votre liste également svp?
    [email protected]
    Merci par avance.
    Cécile

  39. CÉCILE
    28 janvier 2019 / 11:28

    Bonjour,
    Est il possible d’avoir votre tableau également?
    Mon adresse [email protected].
    Merci par avance.
    Cécile

    • JANA
      Auteur
      2 novembre 2019 / 12:20

      Bonjour elle dans vos mails ! belle journée

    • JANA
      Auteur
      2 novembre 2019 / 12:16

      c’est dans votre boit email !

    • JANA
      Auteur
      2 novembre 2019 / 12:16

      Bonjour elle est dans votre boite mail ! belle journée

    • JANA
      Auteur
      2 novembre 2019 / 12:17

      C’est dans vos mails ! belle journée

    • JANA
      Auteur
      2 novembre 2019 / 12:19

      Bonjour la liste est dans vos mails ! belle journée

  40. Durand
    8 novembre 2019 / 12:34

    Bonjour,

    En periode d allaitement, je souhaite trouver un bon équilibre acido basique.
    Je suis donc intéressée par la liste si vous pouvez me l envoyer [email protected].

    Toutefois, savez-vous pourquoi il existe autant de différences entre les listes sur le sujet? Par exemple, sur une liste je trouve que l epinard est acidifiant et sur une autre très alcalin. Existe t il un site de référence de confiance ?

    Je vous remercie,
    Belle journée

    • JANA
      Auteur
      13 novembre 2019 / 10:19

      Bonjour Emy ! elle est dans votre boite mail… Cependant je vous avoue que je ne sais pas vraiment pourquoi y’a t’il tant de différences ! Au plaisir de vous lire

  41. Dablin
    16 novembre 2019 / 8:44

    Bonjour, ce tableau semble top ! Pouvez-vous me l’envoyer également s’il vous plaît ? Mon mail: [email protected]. Merci!

    • JANA
      Auteur
      18 novembre 2019 / 12:52

      Bonjour ! il est dans vos mails… Belle journée

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