YOGA

Je suis Jana, professeure de Yoga Vinyasa !

Bienvenue dans mon univers…

Le yoga veut dire « union » de la racine sanskrite « YUJ » est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, le pranayama et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Définition du Vinyasa :

Vinyasa : deux racines : « vi » qui signifie « d’une manière spécifique »
et « nyasa » qui signifie « placer ». Le Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement et du souffle.
Le Yoga Vinyasa est un enchaînement dynamique de postures rythmé sur la respiration

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