Smoothie aux petits fruits

Share Button

 Les Fruits rouges! Quelle cadeau de la nature…

Personnellement ce sont mes bonbons!

J’en mangerai des tonnes sans m’arreter dans les smoothie, en salades, en gâteau ou comme ça!

Une vraie délectation…

Ingrédients:

*1 Banane

*1 poignée de Framboises

*1 poignée de Bleuets

*1 poignée de mûres

*1 Kiwi pour aciduler le tout

* Liquide (Eau-Lait végétal-Tisane…) Moi aujourd’hui c’est thé vert! J’adore

Plus qu’à mixer le tout! Et si vous le souhaitez vous pouvez rajouter du vert : Epinards-Kale…

C’est un pur bonheur!

Love

Share Button

Jus Exotique

Share Button

Ce jus est un vrai régal!

Il est parfait pour convaincre vos convives de l’efficacité d’un extracteur de jus, il est frais, gouteux, acidulé…

Simplement délicieux! Je suis en train d’en boire un au moment ou j’écris la recette alors je vous confirme que ce jus est une pure merveille!

Ingrédients:

* 1 Ananas

* 1 Citron

* 1 Botte de Menthe Fraiche

* 4Pommes

Le tout dans votre extracteur à jus et dégustez …

Si vous n’êtes pas trop impatient! Laissez-le un peu dans votre réfrigérateur car froid il est encore meilleur!

PS: Ne jetez surtout pas le centre de votre Ananas car cette partie est la plus nutritive et dans un jus elle joue un rôle incontournable!

Bonne dégustation

Love

Share Button

Smoothie énergisant

Share Button

J’adore commencer ma journée avec un bon Smoothie frais!

Celui-ci est un de mes préférés après une séance de sport.

Ingredients:

Pour 1 personne

* 1 Banane

* 2 Mangues

* 1 Orange

* 1/4 de citron ou plus pour ceux qui préfèrent un goût plus acidulé…

* De l’Eau (Ou lorsque j’en dispose, du Chaga à la place)

Vous pouvez y aller aussi avec 2 oranges contre une mangue, c’est aussi délicieux…

À la Votre

LOVE

Share Button

Soupe au Miso

Share Button

Cette soupe est une délicieuse alternative pour manger Cru mais chaud !

Personnellement je l’adore et je ne réussis pas à m’en lasser…

De plus elle est très très rapide à préparer, très bonne pour la santé et gagne à tous les coups le coeur de nos invités !

Ingrédients pour 1 bol de soupe

*1/2 feuille de Nori (Algue) *1 Cébette (Oignon vert) *2 ou 3 Champignons (De Paris, Shitake..)

*1 carotte râpée *1 Pincée de Sel de Mer *1 Pincée de poivre de Cayenne

*1 Bonne Cuillère à soupe de Miso ou plus pour les amateurs

* Quelques feuilles d’épinard *1 Petit Bok Choi *De la coriandre *Un zeste de Citron

* 1 Cuillère de Nama Shoyu (Sauce soja vivante) (Facultatif) *Du Tofu Soyeux *Gingembre frais

Préparation

La première des choses à faire est de mettre de l’eau à chauffer…

Ensuite, déposez le Miso au fond de votre bol puis coupez tous les ingrédients (Carotte, champignons, cébette, épinard, Coriandre…) et les verser crus dans votre bol.

Émiettez votre feuille d’algue dans le bol.

Pressez un peu de votre citron et versez les épices.

Si vous le souhaitez déposez quelques morceaux de tofu soyeux et le tour est joué !

Quand l’eau sera chaude, il ne vous restera plus qu’à la verser dans votre bol et mélanger pour dissoudre le Miso et les épices…

C’est un vrai régal !

Ça marche à tous les coups et vous pouvez essayer avec beaucoup d’ingrédients qui traînent dans votre réfrigérateur !

C’est une soupe savoureuse, efficace et bien pratique !

Alors bon appétit

Régalez-vous bien !

Love

Share Button

Tisane entre deux

Share Button

Voilà une petite potion parfaite pour éviter de tomber malade lors des changements de saison!

Cependant, il faut avouer qu’elle est assez forte en gout, ce n’est donc pas nécessairement pour les âmes sensibles quoiqu’en rajoutant un sucrant quelquonque c’est très facile à déguster! Moi personnellement je trouve cela delicieux mais j’y suis habituée… Vous me direz ce que vous en pensez! 😉

Ingrédients:

Pour l’equivalent d’un gros pot masson:

*Faire bouillir de l’eau.

*Y presser un demi citron

*Y ajouter une pincée de poivre de Cayenne

* Une pincée de poudre de Girofle

* Deux-trois petits morceaux de gingembre frais

* Une demi gousse d’ail

* Deux-trois pincée de Cannelle

* Et quelques feuilles de Thé vert qu’on laisse infuser.

Et pour les amateurs de sucre, ajoutez de l’agave, de l’érable ou du Miel Biologique pour les non Végans…

A boire sans modération, un super antidote naturel…

Love

Share Button

Élixir à la grenade

Share Button

Voici un jus que j’adore !

Il est peut-être, je l’avoue un peu long à réaliser si l’on épluche la ou les grenades mais c’est un vrai régal qui en vaut vraiment la peine !

Cependant, vous n’êtes pas obligé de retirer les membranes blanches entourant les graines car elles sont très riches en antioxydant, leurs défauts, elles laissent une légère amertume dans le jus, c’est au choix.

Ingrédients pour deux verres de jus:

*2 grenades

*1 Citron

*4 Oranges

*Un peu de cannelle (Facultatif)

Un jus dynamisant et nettoyant rempli de vitamine C et d’antioxydants incroyables…

À consommer sans modération ! 😉

Régalez-vous…

Share Button
Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google PlusVisit Us On PinterestVisit Us On YoutubeCheck Our Feed