La Sinequanon RUN

Je dois absolument vous parler de cette première édition de la Sinequanon Run, une course pour lutter contres les violences sexistes et sexuelles faites au femmes! Un grand sujet dont on ne cesse de parler en ce moment après le #Balancetonporc le #METOO entre autre et toutes les histoires qui n’arrêtent plus de fleurir sur le Sujet.

Bref je me devais d’être là, je me devais de dénoncer aussi, je me devais de dire NON haut et fort en compagnie de toutes ces femmes fortes, inspirantes et parfois encore traumatisées de certaines expériences douloureuses vécues.  

Je me devais de courir pour moi aussi lutter contre cet acharnement incessant qui doit enfin cesser.

Qu’importe notre rapport face à cette actualité, il faut sortir du silence et commencer à en parler pour que tout cela  cesse,  car il est aberrant qu’aujourd’hui encore le problème demeure. Que ce soit lorsque nous allons faire du sport en extérieur, lorsque que l’on se ballade tranquillement, lorsque nous traversons des péripéties douteuses dans nos métiers qu’elles soient morales, orales ou autre il faut que cela ne cesse!

Moi même étant artiste, je peux vous assurer que le problème est encore bien présent, que le droit de » cuissage » existe réellement, que certains individus se tentent car ils n’ont finalement pas grand chose à perdre en intimidant de la sorte des jeunes femmes pas toujours prêtes à se rebeller ou oser dire Stop.

Oui à l’âge de 16 ans déjà, un premier producteur véreux avec qui je travaillais a essayé de m’embrasser etc… Ensuite, à 18 ans, à Paris cette fois-ci, un personnage connu me fit comprendre que si je voulais le rôle il fallait que je montre que j’ai du caractère ; en gros que je passe à la casserole ! Quelques années après rebelote avec un artiste de renom… Bref je tairai les noms car le problème n’est pas là , personnellement j’ai eu la chance d’être bien entourée et d’avoir une éducation qui m’a donnée la force et le courage de dire NON, de savoir ce que je voulais mais surtout ce que je ne voulais pas.

Mais qu’en est il lorsque ce n’est pas similaire pour une demoiselle fraichement sortie de sa campagne qui n’a aucune idée de la perversion de certains!? Cela aussi je l’ai vu et dans d’autres domaines encore que celui de l’art!

Je ne parle pas de toutes ces fois que l’on ne compte plus où l’on se fait traiter de « bonasse », que l’on se fait siffler, klaxonner, tripoter à moitié dans le metro…

Je suis une Femme, je suis fière de l’être, j’aime être une femme et j’aime être féminine et c’est mon droit  d’assumer cette naissance et que de la vivre pleinement, librement sans avoir à rougir de mes formes, de mes lèvres maquillées ou encore de mon Jean moulant!

Je suis libre et tu es libre aussi alors n’ai plus honte d’être une femme et n’hésite plus à crier haut et fort ce qui se passe partout autour de toi depuis trop longtemps!

Le monde change, les mentalités évoluent et c’est ensemble que l’on pourra faire bouger les lignes!

Alors toi aussi vient courir avec nous l’année prochaine la Sinequanon Run et entre temps ne cesse pas le combat car c’est notre combat à toute!

BRAVO la Sinequanon Run, vous pouvez être fière de montrer l’exemple et de faire partie du changement!

LOVE

Quinoa persillé aux girolles

Ingrédients

  • Ail
  • Échalotes
  • Girolles
  • Persil
  • Huile d’olive
  • Quinoa
  • Fleur de sel
  • Poivre noir

Préparation

Pour commencer, Lavez et préparez vos girolles.

Pendant ce temps , Faites cuire du quinoa.

Ensuite Hachez votre persil, votre ail et votre échalote. 

Faites revenir le tout à feu moyen dans de l’huile d’olive,  ajoutez ensuite vos girolles pour qu’elles cuisent dans votre mixture puis ajoutez le quinoa, salez, poivrez et enivrez vous!


Wanderlust Paris

Dans le passé j’ai eu la chance de vivre cet incroyable Festival qui s’appelle le Wanderlust au canada! J’avais déjà fait un article sur je sujet que je vous joins d’ailleurs ici. http://echovivant.com/wanderlust-merci/

Mais aujourd’hui je reviens tout juste du Festival Wanderlust à Paris!!! 

Il faut le dire de suite, ce n’est pas comparable mais depuis quand devons nous comparer les moments ou expériences !

Ce premier festival parisien se déroulait sur une journée seulement et j’avoue que j’ai vécu un moment très agréable lors de ce triathlon du bien être et en compagnie de belles âmes pleines d’amour et de bienveillance.

La journée a démarré avec une petite ballade dans le Parc de Saint Cloud suivie d’un mini workout pour s’échauffer tranquillement avant de partir pour un petit Run de 5 km au milieu des arbres au couleurs automnales ! J’ai couru en compagnie de deux super nanas dont Marinette une sportive au top et Zoe. (Je vous invite vivement à aller découvrir leurs sites et instar par la même occasion http://www.grainedesportive.fr et Zoe.moves sur Insta) . Une petite course en mode endurance tranquillou, pas de record ici juste une ballade plaisir sport!

Par la suite nous avons enchaîné sur 1h 30 de Yoga avec Clio Pajczer en compagnie de deux de ses acolytes Nadia Elm et Michael Naja. Un court tout doux en extérieur aux cotés de Yogis et Yoginis de divers horizons et niveaux!  Un joli spectacle visuel pour partager et faire vivre le yoga ensemble.

Et pour terminer une jolie séance de méditation de 30 minutes toujours en extérieur pour finir cette belle matinée en beauté!

Par la suite il était possible de tester des boissons santé, manger de petites choses comme des cookies vegan sans gluten … 

Ou encore de s’essayer sur de l’accro yoga, du Fly yoga et tout cela avec une vue imprenable sur le tout paris!

Bref une jolie matinée de partage, d’amour de vivre, de bien être pour également  prendre soin de soi!

Merci Wanderlust à l’année prochaine alors!

LOVE

# 7 : Man of another Woman de Yaël Naim

La Parisienne

J’ai eu la chance de participer dimanche 9 septembre à « La Parisienne, » une course 100 % féminine d’environ 7 km!

Pas de critères pour participer seulement être une femme qu’importe votre âge, votre niveau sportif ou vos motivations.

Cette belle course s’implique avec la fondation recherche médicale pour la recherche médicale contre le cancer du sein!

Nous le savons aujourd’hui une femme sur 8 développera un cancer du sein au cours de sa vie, il est donc essentiel de mieux connaitre cette maladie pour améliorer la prévention et les traitements.

Dans cette magnifique course la femme est sur le même pied d’égalité, c’est un événement sans esprit de compétition, on parle d’une course sport plaisir, on s’en moque que vous couriez pour le fun ou que vous soyez une adepte des marathons ce qui compte c’est le plaisir que vous vous faites, le petit challenge pour vous même et soyez sure que vous serez très fière après ce petit moment pour vous en compagnie de femmes bienveillantes, courageuses, déterminées et combattantes… 

Cette course est vraiment un pur moment de bonheur, de convivialité, de joie, de partage et d’unité ! Un moment inoubliable qui restera gravé en vous pour toujours. 

On le sait prendre  soin de soi est important et ce genre de challenge fait du bien au moral et à l’estime de soi et grâce à cette convivialité à toute épreuve vous franchirez quoi qu’il arrive la ligne d’arrivée à votre allure en vous respectant et en vous faisant confiance! 

Cette course veut motiver les femmes en prenant plus soin d’elles, en faisant davantage de sport !

Courir c’est bruler des calories, tonifier son corps, sculpter sa silhouette, relâcher la pression, vous évader au quotidien, booster votre moral, augmenter votre confiance en vous, faire le plein d’énergie et donc aussi prévenir les maladies!

Tout est question de motivation dans la vie et nous avons toutes le pouvoir en nous alors, courons, bougeons, faisons du sport, agissons sur notre santé!

Voici le message principal de la parisienne et nous on valide!!!

Merci la parisienne!

Le site juste ici : 

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